Ä°skoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes’in düÅŸüncesine göre beynimiz bir kas ve biz onu egzersizlerle güçlendirebiliriz. Åžuradaki habere göre aÅŸağıda verilen egzersizleri uygulayarak zekamızı yüzde 40 oranında arttırabiliyormuÅŸuz. Ä°ÅŸte bir haftalık program;

Cumartesi: DiÅŸinizi her zaman kullandığınız elinizle deÄŸil, diÄŸeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kaparatak duÅŸ alın.

Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca çözün. Ve kısa yürüyüÅŸe çıkın.

Pazartesi: AkÅŸam yemeÄŸinde yaÄŸlı balık yiyin. Ä°ÅŸe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.

Salı: Sözlükten bilmediÄŸiniz sözcükleri öÄŸrenin. Ve bunları günlük konuÅŸmanızda kullanmaya çalışın.

ÇarÅŸamba: Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuÅŸun.

PerÅŸembe: Ä°ÅŸe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.

Cuma: Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. AlışveriÅŸe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.